ATELIER PARENTHESE de Muriel du 12 FEV 2022.jpg

ATELIER 1 « Qui suis-je ? »  « Quels sont mes forces, mes valeurs, mon potentiel ? »

= Découverte de soi par l’amour, l’estime et l’affirmation de soi

  • 1 ère journée sur son identité personnelle : blason / la roue de Vie / effet miroir

  • 2ème journée pour mieux se connaître : Création d’un arbre de Vie (approche narrative par la symbolique de l’arbre pour la valorisation de soi) et observation des arbres de tous les participants un par un avec l’esprit critique et constructif.

  • 3ème journée : Chaque personne apprend à parler de soi par l’intermédiaire de son arbre et apprends du retour des autres = feedback en sous-groupe sur les 2 journées passées et boost de chacun par l’effet collectif

 

MODULE 2 « Savoir se connaître pour mieux parler de Soi »

  • 1 ère journée : expression de soi par les mandalas (observation de la mise en pratique) et le portrait chinois (parle de soi par la métaphore)

  • 2ème journée : expression de soi par la communication non verbale (sketches)

 

MODULE  3 « Savoir se préparer à un entretien, se mettre en Valeur. »

  • 1 ère journée : Gestion du stress de la préparation au rdv, image de soi, confiance en son potentiel

  • 2ème journée : Techniques de communication pour faire un argumentaire et se faire comprendre : Softkills par la simulation en collectif (observation des postures de chacun pour travailler sur l’effet miroir)

 

MODULE 4  « Savoir trouver son projet pour donner du sens à sa Vie. »

  • 1 ère journée : IKIGAI « trouver sa mission de Vie pour lui donner du sens »

  • 2ème journée : Faire du lien entre la mission de Vie et son futur job (atouts, freins, formations à faire, postures à avoir…)

  • 3ème journée : Réaliser d’un visionboard pour concrétiser les projets et mettre en place la loi de l’attraction = positive attitude

 

MODULE 5 « Gestion de son stress et de ses émotions dans la recherche d’emploi »

  • 1 ère journée : le triangle de Karpman + la positive attitude + la courbe du changement-

  • 2ème journée : la gestion de la fatigue, des émotions, du stress lié à la perte d’emploi et burn out avec des outils pratiques (relaxation, respiration, postures yoga)

  • 3ème journée : Savoir mettre en place leur propre protocole anti-stress

 MODULE 6 « Savoir se ressourcer »

  • 1 journée : marche sensorielle en pleine nature pour la découverte de la pleine présence, feedback sur les sensations éprouvées (savoir profiter de l’instant présent dans la nature)

  • 2ème journée : Savoir choisir ses propres façons de se ressourcer avec les moyens de chacun

  • MODULE 7 « Mieux se connaître par la créativité »

  • 1 journée : jeux de rôles et de mouvements (observations , actions et réactions en collectif)

  • 2ème journée : Job ideal (travail sur les atouts et les freins pour atteindre le job voulu et/ou la formation manquante)

  • MODULE 8 « Danse Thérapie = lâcher prise » = 1 journée

  • Savoir se laisser guider par ses sensations corporelles

  • Savoir se laisser aller pour lâcher le contrôle et être à l’écoute de soi

  • MODULE 9 « Le Handicap = le comprendre et l’accepter. » = 1 journée

  • Savoir parler de son handicap pour mieux l’accepter

  • Osez être différent = affirmation de soi

  • Trouver sa place dans la société (immersions, stages et formations adaptées)

Coach Energétique Certifiée - Consultante et Formatrice en Mieux Etre
Conseillère en Bilan de Compétences CPF et en Evolution professionnelle  

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